ประเทศไทยมีปัญหาสภาพแวดล้อมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ทุกปี ปัญหาหนึ่งเมื่อช่วงต้นปีที่ผ่านมาก็คือ PM2.5

ต้นกำเนิดของ PM2.5 มาจาก พฤติกรรมการใช้ชีวิตของมนุษย์เสียส่วนใหญ่ เช่น ควันเสียจากรถยนต์และโรงงาน การเผาขยะ เผาป่า รวมถึงการสูบบุหรี่ ตัวฝุ่นร้ายนั้นนอกจะทำให้หายใจไม่สะดวกแล้วยังบดบังทัศนวิสัยในการเดินทางจนสุ่มเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุอีกด้วย

ตามเกณฑ์ขององค์การอนามัยโลก ค่า PM2.5 ไม่ควรเกิน 25 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร ใน 1 คืน แต่ทว่า ค่า PM2.5 ในไทยนั้นเคยสูงมากกว่า 600 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหตุการณ์ดังกล่าวได้เกิดขึ้นในภาคเหนือของไทย อาทิ จังหวัด เชียงราย และ เชียงใหม่ สาเหตุมาจากการเผาไม้ทำลายป่าในช่วงฤดูหนาวต่อเนื่องหลายเดือน และปัจจุบันยังไม่มีมาตรการในการแก้ไขอย่างชัดเจน

มีข้อมูลรายงานว่า ประชากรในภาคเหนือป่วยเป็นมะเร็งปอดกันเยอะมาก แม้ว่าจะไม่ได้มีพฤติกรรมสูบบุหรี่หรือเที่ยวกลางคืน เพราะการหายใจนำ PM2.5 เข้าร่างกาย นั้นสุ่มเสี่ยงเท่ากับ การสูบบุหรี่ 5 มวน / 1 คืน และเป็นไปอย่างต่อเนื่องจนกว่าฝุ่นจะหมด

ปัจจุบันการเลี่ยง PM2.5 นั้นเป็นเรื่องยาก แต่ HAPPINOMETER Model มีวิธีรับมือด้วย Happy Body มาแนะนำ 

1.สวมใส่หน้ากากอนามัยประเภท KN95 ที่สามารถกรองฝุ่นที่มีขนาดเล็กและละเอียด เมื่อเดินทางไปสถานที่ที่เต็มไปด้วยฝุ่นร้ายนี้

2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้กับการที่ต้องสูดฝุ่น PM2.5 เข้าไปในร่างกาย

3.ขอร้องผู้ที่สูบบุหรี่ ลด ละ เลิก เพื่อลดมลภาวะต่อตนเองและคนรอบข้างไปในตัวอีกด้วย

แม้ตอนนี้เหตุการณ์ PM2.5 จะเริ่มซาลง แต่มันจะกลับมาอีกครั้งอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นเตรียมตัวกันให้พร้อมเพื่อสุขภาพของทุกๆท่านเองครับ

ขอขอบคุณแหล่งที่มา

1.Bangkokpattayahospital.com , มาทำความรู้จัก PM2.5 กันเถอะ 

2.Hfocus.org , ปัญหาฝุ่น PM2.5 ผลกระทบสุขภาพ หมอแนะช่องทางเช็คค่าฝุ่น - ประเมินตัวเอง , 2566

3.mgronline.com , เห็นใจประชาชน! หนุ่มเผยภาพวัดค่าฝุ่น PM 2.5 ที่แม่สาย พุ่งสูงกว่า 600 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร , 2566

4.webportal.bangkok.go.th , 6 วิธีช่วลดฝุ่น PM 2.5 ช่วยโลกช่วยเรา , 2565

5.bpksamutprakan.com , ป้องกันอย่างไร? ให้ปลอดภัยจากภัยฝุ่นละออง PM2.5  , 2564